Relajación muscular de Koeppen

Es una técnica muy parecida a la de Jacobson, pero está adaptada a niños. Alterna ejercicios de tensión y relajación, con el objetivo de que el paciente experimente la diferencia de sensaciones. Ésta técnica tiene la novedad de incluir un componente de imaginación, que lo hace más divertido y sencillo Leer más…

Relajación progresiva Jacobson

El científico Edmund Jacobson creó la relajación progresiva en el año 1936. Según él aprendiendo a discriminar las sensaciones de tensión muscular de las de relajación, progresivamente el individuo podría llegar a una relajación profunda no solo muscular sino también mental. Versión completa: http://www.ivoox.com/relajacion-guiada-progresiva-jacobson-audios-mp3_rf_290035_1.html Versión abreviada.- 7 ejercicios: http://www.ivoox.com/tecnica-abreviada-relajacion-muscular-7-ejercicios-audios-mp3_rf_312877_1.html Versión Leer más…